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たっぷり紀州梅茶づけ

梅の香に 誘われるがまま サラサラと

たっぷり紀州梅茶づけ 所要時間

材料

材料(1人分 分量 下ごしらえ
ご飯 茶わん軽く1杯分(100g)
お茶づけ海苔 1小袋
紀州梅 適量
お湯 150ml

栄養成分 1人分当たり

エネルギー タンパク質 脂質 炭水化物 食塩相当量
199kcal 3.1g 0.5g 46g 3.1g

梅干しは、大2個を使用した場合

作り方

茶わんに軽く1杯のご飯を盛り、「お茶づけ海苔」1小袋をかける。
[1]にお湯を注ぐ。
[2]に紀州梅をのせてできあがり。
ポイント
お好みで、しそなどを加えてもおいしいです。
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