待つだけで巻かないロールキャベツ
炊飯器にセットして待つだけ!簡単巻かないロールキャベツ
材料(4人分) | ![]() |
分量 | ![]() |
下ごしらえ |
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松茸の味お吸いもの |
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2袋 |
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豚ひき肉 |
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300g |
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玉ねぎ |
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1/2個(100g) |
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みじん切りにする。 |
椎茸 |
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4個 |
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みじん切りにする。 |
キャベツ |
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6枚(約300g) |
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一枚ずつはがして電子レンジ(500w)で2分加熱する。 |
酒 |
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50ml |
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水 |
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100ml |
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1人分当たり
エネルギー | タンパク質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
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199kcal | 15.9g | 11.6g | 8g | 0.9g |
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ボウルにひき肉とお吸いものの素を入れ、肉に粘りが出て白っぽくなるまで混ぜる。 |
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①にみじん切りにした玉ねぎと椎茸を入れ、混ぜる。 |
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炊飯器にキャベツを3枚敷き、その上に②を敷き詰め、残りのキャベツで蓋をする。 |
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分量の酒と水を入れ、炊飯しながら待つだけ! |
- 中身の具はお好みで変えていただいても美味しく召し上がれます。
炊飯器から取り出す際にはやけどにご注意ください。