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海鮮風味のねぎ塩チャーハン

シンプルながら、海鮮のうま味がきいた簡単チャーハンです!

海鮮風味のねぎ塩チャーハン 所要時間

材料

材料(1人分 分量 下ごしらえ
はま吸い
1小袋

ご飯
200g


1個
溶いておく
長ねぎ
10g
みじん切りにする
サラダ油
大さじ1

栄養成分 1人分

エネルギー タンパク質 脂質 炭水化物 食塩相当量
499kcal 10.6g 17.0g 76g 1.4g

作り方

フライパンにサラダ油を熱し、溶き卵を軽く炒める。
ご飯を加えてよく混ぜ合わせ、お吸いものの素、長ねぎを加えてさらに炒めてできあがり。
ポイント

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