シーフードピラフ風ごはん
お吸いものの素で洋風ピラフ風ごはんが簡単にできます！
| 材料（4人分） |  |
分量 | |
下ごしらえ |
|---|---|---|---|---|
| はま吸い |
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3小袋 |
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| お米 |
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3合 |
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| シーフードミックス |
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150g |
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解凍して水気を切っておく。 |
| コーン |
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１缶(120g) |
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汁気を切っておく。 |
| バター |
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大さじ1 |
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1人分
| エネルギー | タンパク質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|
| 254kcal | 8.4g | 3.1g | 48g | 1.8g |
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お米を研ぎ、３合の目盛りまで水を加える。 |
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お吸いものの素を加えてよく混ぜ、シーフードミックス、コーン、バターを入れて炊飯する。 |
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炊きあがったら、よく混ぜ合わせてできあがり。 |
- コーンの代わりに玉ねぎ、にんじんを使用してもおいしくお召し上がりいただけます。
