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冷やし親子茶づけ

お茶づけにはない、いくらのプチプチとした食感が新鮮です。

冷やし親子茶づけ 所要時間

材料

材料(1人分 分量 下ごしらえ
さけ茶づけ
1小袋

ごはん
100g
水洗いし、ぬめりと粗熱をとる。
いくら(醤油漬け)
適量

冷水
150ml

栄養成分 1人分

エネルギー タンパク質 脂質 炭水化物 食塩相当量
200kcal 6.8g 2.0 39g 2.5g

作り方

水洗いしたごはんを茶わんに盛り、「さけ茶づけ」1小袋をかけ、いくらを適量のせ、冷水を注いでできあがり。
ポイント

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