きのこの混ぜ込みご飯
おいしい！！ご飯に混ぜるだけで簡単アレンジ！！
| 材料（2人分） |  |
分量 | |
下ごしらえ |
|---|---|---|---|---|
| しめじ | |
1パック (100 g) |
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石づきを取り、ほぐす。 |
| 油揚げ |
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1枚 (30 g) |
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短冊切り |
| ご飯 |
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茶碗約2杯分(300 g) |
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| 松茸の味お吸いもの |
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1小袋 |
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| みつば |
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適量(2～3本） (5 g) |
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１～２ｃｍに切る |
１人分当たり
| エネルギー | タンパク質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|
| 318kcal | 8.0g | 5.7g | 59g | 0.8g |
※バターは含まれていません。
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［1］ しめじと油揚げをお皿に入れ、電子レンジで加熱する。（500W：約1分30秒） | |
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［2］ ボウルに[1]、ご飯、「松茸の味お吸いもの」1小袋、みつばを入れて、良くかき混ぜたら出来上がり。 |
・混ぜるだけなので、非常に簡単ですよ！！
・バターを混ぜると、さらにおいしく召しあがりいただけます。
※栄養成分表示にバターは含まれていません。
