きのこの混ぜ込みご飯
おいしい!!ご飯に混ぜるだけで簡単アレンジ!!
材料(2人分) | ![]() |
分量 | ![]() |
下ごしらえ |
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しめじ | ![]() |
1パック (100 g) |
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石づきを取り、ほぐす。 |
油揚げ |
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1枚 (30 g) |
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短冊切り |
ご飯 |
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茶碗約2杯分(300 g) |
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松茸の味お吸いもの |
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1小袋 |
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みつば |
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適量(2~3本) (5 g) |
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1~2cmに切る |
1人分当たり
エネルギー | タンパク質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
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318kcal | 8.0g | 5.7g | 59g | 0.8g |
※バターは含まれていません。
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[1] しめじと油揚げをお皿に入れ、電子レンジで加熱する。(500W:約1分30秒) | |
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[2] ボウルに[1]、ご飯、「松茸の味お吸いもの」1小袋、みつばを入れて、良くかき混ぜたら出来上がり。 |
・混ぜるだけなので、非常に簡単ですよ!!
・バターを混ぜると、さらにおいしく召しあがりいただけます。
※栄養成分表示にバターは含まれていません。