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長ねぎと油あげの小鍋

カンタン&おサイフにやさしいお鍋です!

長ねぎと油あげの小鍋 所要時間

材料

材料(1人分 分量 下ごしらえ
松茸の味お吸いもの 1袋
絹ごし豆腐 1/2丁(200g) 食べやすい大きさに切る。
長ねぎ 1/2本(50g) 斜め切りにする。
油あげ 1枚(30g) 油抜きして1cm幅に切る。
150ml

栄養成分 1人分当たり

エネルギー タンパク質 脂質 炭水化物 食塩相当量
239kcal 15.9g 16.0g 7.8g 1.6 g

作り方

鍋に「松茸の味お吸いもの」と水を入れ、よくかきまぜる。
[1]に絹ごし豆腐、長ねぎ、油揚げを入れ、ふたをして強火、煮立ったら中火(約5分)でできあがり。
ポイント
土鍋のほかに小鍋でもお楽しみいただけます。



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