レンチン！白菜と厚揚げのあっさり煮 カロリー：153kcal 所要時間：12分

鮭の待つだけホイル焼き カロリー：171kcal 所要時間：23分

待つだけでうまい！鶏しおじゃが カロリー：447kcal 所要時間：30分

待つだけで釜玉風うどん カロリー：247kcal 所要時間：4分30秒

牛肉とごぼうの炊き込みごはん カロリー：504kcal 所要時間：60分

待つだけでごぼうとベーコンの炊き込みご飯 カロリー：495kcal 所要時間：60分

待つだけで巻かないロールキャベツ カロリー：199kcal 所要時間：68

待つだけで茄子の煮浸し カロリー：148kcal 所要時間：13分

待つだけで牛丼 カロリー：713kcal 所要時間：9分

待つだけでツナと野菜の炊き込みご飯 カロリー：415kcal 所要時間：61分

待つだけでかぼちゃサラダ カロリー：68kcal 所要時間：12分

待つだけで葱と鮪のあっさり煮 カロリー：86kcal 所要時間：7分

待つだけでタラとキノコのレンジ蒸し カロリー：224kcal 所要時間：10分

待つだけで冬野菜と白身魚の煮物 カロリー：125kcal 所要時間：21分

待つだけで！鯖缶で作るサバーグ カロリー：148kcal 所要時間：17分

待つだけで手羽元の参鶏湯風おかゆ カロリー：360kcal 所要時間：70分

待つだけで鮭の和風マリネ カロリー：18.5g 所要時間：13分

待つだけで味しみ鶏大根 カロリー：264kcal 所要時間：16分