レシピを探す

  • アレンジレシピの投稿
  • お気に入りレシピ

会員登録をするとお気に入りレシピをご利用できます。

まだ登録されていない方はこちら

会員登録をする

  • 最近見たレシピ

最近見たレシピがありません。

アレンジレシピ

  • 印刷用ページ
  • レシピをメールで送る

ブロッコリーと卵の麻婆春雨

栄養価の高いブロッコリーと卵で簡単おかず!

ブロッコリーと卵の麻婆春雨 所要時間

材料

材料(3人分 分量 下ごしらえ
麻婆春雨 甘口
1袋

ブロッコリー
1/2株(100g)
一口大に切る。

1個(50g)



350ml

栄養成分 1人分当たり

エネルギー タンパク質 脂質 炭水化物 食塩相当量
160kcal 5.2g 5.6g 22g 3.1g

作り方

フライパンに、水と「春雨」とブロッコリーを入れ、強火で2分加熱する。
沸騰したら「麻婆ソース」を入れて混ぜる。卵を割り入れ、ふたをして3分煮込んでできあがり。
ポイント
ブロッコリーは冷凍品でもお使いいただけます。作り方は同じです。
一覧に戻る