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煎餅茶づけ

家にいつもある煎餅で、手軽にお茶づけアレンジが楽しめます。

煎餅茶づけ 所要時間

材料

材料(1人分 分量 下ごしらえ
ご飯 茶わんに軽く1杯(100g)
お茶づけ海苔 8袋入 1小袋
薄焼き煎餅 3枚 1/4にくだいておく。
お湯 150ml

栄養成分 1人分当たり

エネルギー タンパク質 脂質 炭水化物 食塩相当量
474kcal 9.3g 1.1g 107g 3.8g

作り方

茶わんに軽く1杯のご飯を盛り、「お茶づけ海苔」1小袋をかける。
[1]にくだいた煎餅をのせ、お湯を注いでできあがり。
ポイント

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