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海老天ぷら茶づけ

海老天ぷらのうまみがお茶づけによく合います。

海老天ぷら茶づけ 所要時間

材料

材料(1人分 分量 下ごしらえ
ご飯 茶わんに軽く1杯(100g)
お茶づけ海苔 8袋入 1小袋
海老天ぷら 1尾
お湯 150ml

栄養成分 1人分当たり

エネルギー タンパク質 脂質 炭水化物 ナトリウム (食塩相当量)
250kcal 9.1g 4.5g 43g 935mg 2.4g

海老天大(具35g+衣12g)、「お茶づけ海苔」を使用した場合で計算

作り方

茶わんに軽く1杯のご飯を盛り、「お茶づけ海苔」1小袋をかける。
[1]に、海老天ぷらをのせ、お湯を注いでできあがり。
ポイント
海老天のサクサクの食感を楽しみたい場合は、食べる直前に天ぷらをのせ、お湯をかけましょう。
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