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お手軽♪しじみの雑炊

ちょっとおなかがすいた時の簡単料理。しじみの旨みがギュッとつまった雑炊です♪

お手軽♪しじみの雑炊 所要時間

材料

材料(1人分 分量 下ごしらえ
1杯でしじみ70個分のちから しじみわかめスープ 1小袋
ご飯 茶わんに軽く1杯(約100g)
1個 といておく。
お湯 200ml

栄養成分 1人分当たり

エネルギー タンパク質 脂質 炭水化物 ナトリウム (食塩相当量)
232kcal 8.5g 4.9g 38g 681mg 1.7g

作り方

鍋にお湯、「1杯でしじみ70個分のちから しじみわかめスープ」1小袋、ご飯を入れて煮る(中火:3分)
[1]に、といた卵を流し入れてできあがり。
ポイント
さらっと仕上げるために、ごはんを水洗いしてから使うとおいしくできます☆
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