タラとキムチのピリ辛煮込みラーメン
冬が旬のタラとキムチでチゲ鍋風の煮込みラーメン！
| 材料（2人分） |  |
分量 | |
下ごしらえ |
|---|---|---|---|---|
| 煮込みラーメン みそ味 | |
「めん」、「調味ソース」各1小袋 | |
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| タラ | |
2切れ(200g) | |
一口大にカットする。 |
| 豆腐 | |
1/2丁(200g) | |
6等分にする。 |
| もやし | |
1/2袋(100g) | |
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| キャベツ | |
3枚(1/8玉＝150g) | |
4～5cm角にカットする。 |
| キムチ | |
50g | |
1人分当たり
| エネルギー | タンパク質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|
| 413kcal | 36.7g | 9.3g | 46g | 6.8g |
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鍋にお湯800mlを入れ、ふたをして沸騰させる。 | |
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タラ、「煮込みラーメン」の「めん」1小袋、野菜の順に入れてふたをして煮込む。（約4分） | |
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ふたを開けてめんをほぐし、「煮込みラーメン」の「調味ソース」1小袋を入れて煮込んでできあがり。(約3分） |
- キムチはお好みで量を調節しましょう。
