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二色団子風おむすび弁当

見た目はお団子、食べたらおむすび!のユニークなお弁当です

二色団子風おむすび弁当 所要時間

材料

材料(1人分 分量 下ごしらえ
<二色団子風おむすび>
※下の(A)(B)それぞれを使います。
(A)ご飯(たらこ用) お茶わん1/2杯強(80g)
(A)彩りごはん 混ぜ込みたらこ 小さじ1杯弱(2g)
(B)ご飯(青菜用) お茶わん1/2杯強(80g)
(B)彩りごはん 混ぜ込み青菜 小さじ1杯弱(2g)
<玉子焼き>
※下の(C)を使います。
(C)卵 1個 ときほぐす。
(C)サラダ油 小さじ1
からあげ(市販品) 適量
ミニトマト 適量
ブロッコリー 適量 茹でておく。

栄養成分 1人分当たり

エネルギー タンパク質 脂質 炭水化物 ナトリウム (食塩相当量)
365kcal 9.7g 9.1g 61g 716mg 1.8g

適量食材(からあげ等)は、含まれていません。

作り方

<二色団子風おむすび>ごはんが温かいうちに、「彩りごはん 混ぜ込みたらこ」を混ぜ込み、2等分して丸く形づくる。(「彩りごはん 混ぜ込み青菜」も同様に)
丸くした、たらこと青菜のおむすびを1個ずつ、わりばしの串にさし、団子風おむすびを2本作る。
<玉子焼き>フライパンにサラダ油をひき、玉子焼きを作る。粗熱がとれたら適当な大きさに切る。
<仕上げ>お弁当箱に、二色団子風おむすび、玉子焼き、からあげ、ミニトマト、ブロッコリーを詰めたらできあがり。
ポイント
二色団子風おむすびの串は、わりばしを半分に折ったものを使用します。(わりばし1本用意)

二色団子風おむすびを作るときにラップを使うと、手にご飯がくっつかず作りやすいです。

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